wzrost wagi

[...] dobrym bilansie białka -wegle i w tym przypadku jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa" jak widać żadna magia, to tylko jedzenie w proszku

[...] wejsciem na zero, glowa szwankuje. ale posluchaj bardziej doswiadczonych i po prostu to zrob, bo inaczej bedziesz krazyl w miejscu, czego zapewne nie chcesz. ewentualny wzrost wagi po wejsciu na zero to tylko i wylacznie wieksze nagromadzenie glikogenu w miesniach i wody podskornej, nic wiecej. co do srodkow to j.w. kolega napisal, wszystko [...]

narazie jem 50g i dodalem pomidora lub ogora do obiadu.Troche sie dziwie bo jestem na tej diecie kilka dni, ale narazie wyglada ze przytylem ze 2kg to normalne z poczatku??nigdy nie spalalem tluszczu tak intensywnie, teraz smigam na rowerku 45min-60min no i ta dieta, troche mnie nie pokoi ten wzrost wagi:/

Nie patrz na anomalia zwiazane z chorobą, to się rządzi swoimi prawami, brałeś węgiel więc już to mogło spowodować zatrzymanie biegunki i wzrost wagi.

Właśnie. Przy wirusie ten wzrost wagi to najmniejszy problem, wszystko wróci do normy pewnie zaraz. Może tak być, że jeszcze Ci coś w jelitach zalega.

Witajcie! Jestem nowa na tym forum. Podłączę się pod temat, bo bez sensu, żebym zakładała nowy, skoro mam ten sam problem. Od 2 miesięcy zaczęłam regularny trening: - poniedziałek rano basen, a wieczorem joga - środa joga - piątek 40 minut aeroby (ćwiczeia typowe na fat burning) + siłownia - 2 x dziennie spalacz tłuszczu przed śniadaniem i obiadem [...]

Chce się odchudzać, ale samymi ćwiczeniami bez diety.Wierzę, że mi się uda.Cieszę się z tych 5 cm w biodrach,ale pytam o to czy wzrost wagi w takim przypadku jest normalny.Jeśli nie wiesz to nie odpowiadaj.

[...] odpowiednia ilość, a ile to sam po sobie powinieneś już wiedzieć a kiedy wejść na cykl, no jak już osiągniesz plus klaoryczny i odpowiednia ilość kalori będzie powodowała wzrost wagi musklowej, a nie tłuszczowej, to myślę odp na twoje pytanie....ale tak naprawdę powinieneś lecieć ile się da bez tej metki. ten temat pewnie czytałeś, ale w razie [...]

Po pierwsze to zrób badania poziomu hormonów to będziesz wiedział co i jak wygląda. Po drugie to o czym piszesz, czyli taki wzrost wagi itp jest wynikiem kiepskiej miski. Za dużo węgli to Cię zalewa.

to patrz w lustro raz w tygodniu a nie co godzine to bedziesz widzial ze wzrost wagi = inny wyglad... co do kreatyny polecam z multipower :)

Jak wyżej Flex, badania i ankieta. Dobrze dobrana antykoncepcja nie robi kuku, ale rzeczywiście można zauważyć wzrost wagi po odstawieniu. Zaznaczę też, że cheaty nie są dla wszystkich niestety. Cheat to nie coś obowiązkowego "bo wszyscy robią" Spotyka się takich ludzi, którzy w jednego cheata nadrabiają to co stracili przez cały tydzień będąc na [...]

[...] trenigi nie mają wystarczającego przeciążenia traktuje je wręcz jak aeroby względem treningu. Obecnie trenuje systemem dostosowanym do diety mającym z założenia realizować wzrost wagi. jest to 3x10 siady progresja 2.5kg 3x10 płaska progresa 1kg , Mc , brzuch , obciązenie ~~60% technika. szybka wybijająca faza pozytywna i powolna negatywna. [...]

wzrost wagi na poziomie 2kg to nie jest żaden przyrost, taka różnica a nawet większa występuje pomiędyz porankiem a wieczorem, jest to całkowicie normalne zjawisko, oraganizm się odżywia po wyjałowieniu na redukcji, więcej wody zaczyna być magazynowanej oraz więcej treści jelitowej w jelitach, więc kompletnie nie ma się czym martwić, waga jest [...]

dziku05, nie ma sprawy, z tym, ze skoro przez 2 miesiące trzymałeś rygor, to o ile nie wrócisz z powrotem do diety na 0, jeszcze będąc na redukcji, tak gwałtowna zmiana (dieta 0, i zero aerobów) może spowodować lekki wzrost wagi; trzymaj się mniej więcej swojego bilansu, a tragedii nie będzie

Kwestia doboru antydepresantów to już sprawa między Tobą, a Twoim lekarzem. Jeśli źle się czujesz po paro (wzrost wagi?), to pogadaj z doktorem o alternatywnych lekach. Booster teścia absolutnie nie zrobi roboty, którą wyczytałeś. Na zagranicznych boardach mnóstwo sponsorowanych opinii. Jeśli choroba lub leki na nią w jakikolwiek sposób zaburzają [...]

nie napisalem waznego szczegolo pale od 8 lat i nie umiem rzucic a to pewnie w jakis sposob hamuje wzrost wagi.a co do brzucha to rosnie w miare jedzenia:)jeszcze pytanko czy mam profil zrobiony bo robilem ale jak sprawdzam to nic tam nie ma.

Skoro odnotowałeś wzrost wagi, to nic bym nie zmieniał póki co. Gainera lepiej wrzucić po treningu, jak w ciągu dnia. A jesli już podbijać kalorycznośc, to z pewnościa lepszym wyjsciem byloby podbicie bardziej wartosciowych produktow, jak gainer. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-06 19:44:26

Witam, Chciałbym podbić trochę kcal bo przez 2tyg odnotowałem bardzo minimalny wzrost wagi koło 0,2kg : o Czym podbić? tłuszcze, węgle czy białko?

Czyli nie oczekiwać na wzrost wagi tylko zacząć ćwiczyć od razu? A dieta ta się nadaje "póki co"?

Dieta! Trening! = WZROST WAGI a do tych 2 czyników można dodać OME